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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。