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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。