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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。