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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。