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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。