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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。