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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。