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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。