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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。