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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。