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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。