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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。