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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。