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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。