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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。