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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。