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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。