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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。