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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。