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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。