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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。