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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。