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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。