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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。