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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。