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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。