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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。