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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。