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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。