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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。