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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。