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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。