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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。