在这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)?宋曙霞(xia)认为,在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜,如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”,也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng),禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物,以免肝(gan)火上炎。
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