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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。