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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。