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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。