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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。