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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。