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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。