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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。