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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎。