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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。