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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。