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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。