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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。