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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。