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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。