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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。