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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。